新渡戸稲造の至言から（6月13日）休養（rest)

 

6月13日

「休養とは、…場所を換え境遇を変えその思想を変えることで、必ずしも道念を動かすという意ではない。故にこの間に、肉体の活力を涵養するとともに、精神の持ち方を心懸けることが必要である。」（新渡戸稲造『修養』）

 

・心身ともの健康であることが大切。

・病は気から。

・知力、体力、精神力（気力）、どれもバランス良くないと健康でいられない。

 

・ストレス・フリーで健康に。

・「失敗は成功のもと」で、気にせず元気に行こう。

・やる時はやる、休む時は休む、そんなメリハリが大事。

 

・思いっきり休むと、意外と新しい良いアイデアが浮かぶ。

 

・「精神には休養を与えねばならぬ。肥沃な耕地にむりやり力を加えて絶えず結実を求めれば、耕地はやがて困憊するのと同じで、絶えず緊張を加えれば、精神の飛翔を妨げることになる。」（ルキウス・アンナエウス・セネカ）

 

・「行き詰ったときは決してうろたえてはいけません。無理をせず、十分に休養して力を養うのも一策です。」（松下幸之助 ）

 

・「疲労を予防することは、悩みを予防することに通じる。たびたび休養すること。疲れる前に休養せよ。」（デール・カーネギー）

 

・‛Fear and restlessness kill more than do illnesses. ‘（French　Proverb）
Source: https://proverbicals.com/rest

・‘The heart at rest sees a feast in everything. ’（Indian Proverb）
Source: https://proverbicals.com/rest

 

・（Rest when you’re weary. Refresh and renew yourself, your body, your mind, your spirit. Then get back to work.‘（ Ralph Marston）

 

・‘Sleep is an investment in the energy you need to be effective tomorrow.’（Tom Roth）

・‘Happiness in simplicity can be achieved with a flexible mindset and nine hours sleep each night.’（Dalai Lama）

 

・‘Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.’（Benjamin Franklin）